Aktiviteter på Fysioteket - Frisklivsssentralen i 2011

Fysisk aktivitet:
Alle personer som begynner å trene på Fysioteket blir henvist via frisklivsresepten. I 2011 tilbyr vi ulike typer grupper som baserer seg på samme tilnærming (frisklivstrening). Under samtalen bestemmes det hvilke/n gruppe(r) deltakeren skal begynne på.

Frisklivstrening: Åpen for alle med frisklivsresept. Dette er en gruppe som passer for kvinner og menn med ulik henvisningsårsak og alder. Arrangeres tre ganger i uken på forskjellige dager og tidspunkt.

Kvinnegruppe: Dette er en gruppe for kvinner som ønsker å trene sammen med andre kvinner. Gruppen er særlig tenkt for personer med innvandrerbakgrunn. Deltakerne blir henvist via frisklivsresepten.

Friskliv-Ung: Dette er en gruppe for yngre deltakere, både jenter og gutter i alderen 16-24 år. Deltakerne blir henvist via frisklivsresepten.

Introduksjonskurs: Fysioteket har flere samarbeidsavtaler med private og frivillige aktører om andre typer tilbud (introduksjonskurs). Noen begynner på introduksjonskurs etter første helsesamtale, mens andre starter etter 12 ukers trening på Fysioteket.

Røykeavvenning:
Fysioteket gjennomfører Røykesluttkurs i perioden januar til mai og september til desember 2011. Metoden er basert på fysisk nikotinnedtrapping, mestring og motivasjon. Temaer som kosthold og fysisk aktivitet blir tatt opp underveis. Alle deltagere blir fulgt opp i kursperioden via sms og e-post.
Pris for røykesluttkurs er ca. 1600 kr.

Kostholdsveiledning:
Inngår som en del av helsesamtalen og temaundervisningen.

Brosjyrer, dokumenter, kart og lignende
Fysioteket reviderer og utgir Mosjonskatalogen årlig. Mosjonskatalogen gir en oversikt over de fleste mosjonstilbud til voksne i Drammen. Katalogen har også en oversikt over tilbud til spesielt tilrettelagte grupper f.eks. gruppetrening under veiledning av fysioterapeut. Katalogen er tilgjengelig her: Mosjonskatalogen