Fysisk aktivitet

De fleste deltakere på Frisklivssentralen har et ønske om å komme i gang med aktivitet. I første helsesamtale setter vi sammen opp mål og plan for en tre måneders periode i forhold til dette. Du får tilbud om å delta på trening hos oss i reseptperioden, men kan også finne egne aktiviteter dersom dette passer bedre for deg.

Målet etter en reseptperiode på Frisklivssentralen er at deltakerne fortsetter med fysisk aktivitet, og få bedre helse på kort og lang sikt.

Hva kan du forvente?

  • Reseptperioden innledes og avsluttes med en helsesamtale
  • Trening i gruppe. Deltakere bredt sammensatt av nivå, alder og bakgrunn. Alle med samme ønske som deg; å komme i bedre form.
  • Positiv stemning
  • Treningen foregår utendørs. Vi trener i all slags vær, kun unntaksvis innendørs. Som deltaker lærer du hvordan du kan kle deg for å få en god opplevelse av å trene ute. Frisk luft og lys er også viktig for god helse.
  • Treningen varer 1 time. Du trenger ikke å kunne gå raskt for å delta. Vi bruker parken og bakkene i området i nærheten av Marienlyst som treningsarena. 
  • Treningen foregår på dagtid. En god start på dagen. Dersom du er i jobb er det aktuelt å samarbeide med arbeidsgiver og fastlege for å tilrettelegge for deltakelse ved Frisklivssentralen.
  • To treninger pr. uke. En med fokus på utholdenhet, og en med fokus på styrke. 
  • Vi veileder også videre til andre aktuelle tilbud i kommunen.

Kontakt

  • E-post:
  • Telefon: 951 71 102 (mandag og torsdag kl. 13-14). Send oss gjerne sms utenom telefontid så kontakter vi deg
  • Besøksadresse: Schwartsgt. 6, Idrettens hus, inngang B