Har du behov for å endre levevaner innen fysisk aktivitet, kosthold eller tobakk, kan en frisklivsresept være noe for deg.
Vi kan hjelpe deg
- Gi støtte til å endre levevaner og mestre helseutfordringer
- Ha fokus på ressurser og mestring til tross for helseutfordringer
- Gi et tilbud så tidlig som mulig hvis du har økt risiko for sykdom.
- Tilby aktivitet, veiledning og undervisning
- Finne frem til lokale tilbud og aktiviteter som passer for deg
Hva kan du forvente?
- En innledende helsesamtale hvor du blir møtt på dine utfordringer og får hjelp til å sette mål og lage en plan knyttet til de endringene du ønsker å gjøre.
- Helsesamtalen gjennomføres ved videokonsultasjon, telefon eller ved fysisk oppmøte. Vi benytter tolk ved behov.
- Fokus på motivasjon og mestring.
- Tilbud om trening i gruppe to ganger pr. uke. Treningen foregår i hovedsak utendørs og varer i cirka en time.
- Treningen foregår i miksgrupper (både kvinner og menn). Det er også en egen kvinnegruppe.
- Temaundervisning med temaer som trening, kosthold, søvn, tannhelse med mer. Vi benytter tolk ved behov.
- En reseptperiode varer i 12 uker. Etter 12 uker får du en ny helsesamtale hvor fokus er hvordan du kan følge opp påbegynte endringer.
Hvordan kommer jeg i gang?
Du kan ta direkte kontakt med oss for mer informasjon eller for å avtale en helsesamtale.
Du kan også be legen din, annet helsepersonell, BHT eller ansatte i NAV om frisklivsresept eller å kontakte oss for å sjekke ut om dette kan være noe for deg.
Hva koster det?
Frisklivssentralen er en del av kommunehelsetjenesten i Drammen kommune og tilbudet er gratis.
