Har du behov for å endre levevaner innen fysisk aktivitet, kosthold eller tobakk, kan en frisklivsresept være noe for deg.

Vi kan hjelpe deg ved å:

  • Gi støtte til å endre levevaner og mestre helseutfordringer
  • Ha fokus på ressurser og mestring til tross for helseutfordringer
  • Gi et tilbud så tidlig som mulig hvis du har økt risiko for sykdom.
  • Tilby aktivitet, veiledning og undervisning
  • Finne frem til lokale tilbud og aktiviteter som passer for deg

Hva kan du forvente?

  • En innledende helsesamtale hvor du blir møtt på dine utfordringer og får hjelp til å sette mål og lage en plan knyttet til de endringene du ønsker å gjøre.
  • Helsesamtalen gjennomføres ved videokonsultasjon, telefon eller ved fysisk oppmøte. Vi benytter tolk ved behov.
  • Fokus på motivasjon og mestring.
  • Tilbud om trening i gruppe to ganger pr. uke. Treningen foregår i hovedsak utendørs og varer i cirka en time.
  • Treningen foregår i miksgrupper (både kvinner og menn). Det er også en egen kvinnegruppe.
  • Temaundervisning med temaer som trening, kosthold, søvn, tannhelse med mer. Vi benytter tolk ved behov.
  • En reseptperiode varer i 12 uker. Etter 12 uker får du en ny helsesamtale hvor fokus er hvordan du kan følge opp påbegynte endringer.
  • Hvordan kommer jeg i gang?

Du kan ta direkte kontakt med oss for mer informasjon eller for å avtale en helsesamtale.

Du kan også be legen din, annet helsepersonell eller ansatte i NAV om å skrive ut en frisklivsresept til deg. Når du har fått resept, oppfordrer vi deg til å ta kontakt med oss.

Hva koster det?

Frisklivssentralen er en del av kommunehelsetjenesten i Drammen kommune og tilbudet er gratis.

Kontakt

  • E-post: frisklivssentralen@drammen.kommune.no
  • Telefon, Friskliv fysisk aktivitet og kosthold. 951 71 102
  • Telefon, Friskliv røykeslutt: 940 10 075
  • Legg igjen beskjed eller send sms dersom vi ikke tar telefonen, så tar vi kontakt med deg.
  • Besøksadresse: Schwartsgt. 6, Idrettens hus, inngang B