Fysisk aktivitet

De fleste deltakere på Frisklivssentralen har et ønske om å komme i gang med aktivitet. I første helsesamtale setter vi sammen opp mål og plan for en 12 ukers periode. Du får tilbud om å delta på trening hos oss i reseptperioden, men kan også finne egne aktiviteter dersom dette passer bedre for deg.

Målet etter en reseptperiode på Frisklivssentralen er at deltakerne fortsetter med fysisk aktivitet.

Hva kan du forvente?

• Reseptperioden innledes og avsluttes med en helsesamtale
• Trening i gruppe med deltakere bredt sammensatt av nivå, alder og bakgrunn. 
• Positiv stemning
• Treningen foregår utendørs i all slags vær
• To treninger per uke, ca. en time hver gang
• Treningen foregår på dagtid. En god start på dagen. Dersom du er i jobb, er det aktuelt å samarbeide med arbeidsgiver og fastlege for å tilrettelegge for deltakelse ved Frisklivssentralen.
• Veiledning til andre aktuelle tilbud i kommunen.